足のトラブルを解消しよう!

DHC Lifestyle Council、研究員の井手美穂です。

今週のテーマは『足のトラブルを解消しよう!』

くるぶしから先の健康について考えます。
足のクリニック表参道、桑原靖院長にお話を伺いました。

まず、足のトラブルに関するチェックリスト!
一つでも当てはまる方は足のトラブルが潜んでいる可能性が高く、
複数当てはまる人は要注意です。

・足の裏が左右非対称に倒れている

・大股でゆっくり歩くことができない

・ヒールの靴を履いている方が楽

・寝ているときにふくらはぎがつることがある

・足の裏や指にタコ・ウオノメがある

・家族や親戚に足のトラブルで悩んでいる方がいる

・靴のサイズが大きくなった

・裸足で肩阿智出しをするとフラフラする

・突然膝や足が痛くなることがある

実は足にはたくさん骨があり、
体全体の4分の1の数が足にあるんだそう。

足は、骨のパーツが集まっている箇所なんですね。
骨のパーツが多いということは、
その分トラブルになりやすいとも言えるんだとか。

さらに、女性は足のトラブルを抱えやすいんだそうです。

桑原先生のクリニックに来る患者さんは、70%以上が女性とのこと!

足のトラブルには「外反母趾」「巻き爪」「タコ」
「足底腱膜炎」「モートン神経腫」「強剛母趾」があり、
この6つのトラブルが全体の90%をしめています。

実は、足のトラブルの根本的な原因は一つ!

それは【土踏まずのアーチが崩れてしまう】こと。

アーチが崩れたことによって、どんな風に足にトラブルが
出てくるのか・・・その違いなんだそうです。

女性の関節は柔らかくて弱いので、足が変形しやすく、
トラブルも多くなりがちだということなんですね。

明日から様々な足のトラブルの解消法、
桑原先生に教えていただきます。

井手美穂