ガールズトーク3日目!~運動編~

DHC Lifestyle Council 研究員の柳原亜希子です。
今週は放送500回記念スペシャルー!という事で、研究員総出演でお送りしています。
と言っても、私と上野紋さんは福岡在住…東京のスタジオにかけつけるのは難しいため、
それぞれ曜日に分かれて電話でトークに参加させていただきました!

私柳原は水曜日に参加です。さて、今日のテーマは…
『キレイのためにしている事、運動編!』

読書の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋~~!9月に入って秋も目前ですね。
皆さんは、日頃から何か運動されていますか??

実は私、このラジオの他にスポーツの中継をメインにレポーターのお仕事を
させていただいてまして、野球やサッカーをはじめ、先日は空手のお仕事なんかも。


そして学生の頃はバレーボール歴10年。スポーツは観るのもするのも大好き!
なんですが、運動神経とはまた別でして…(笑)
実は元々そんなに激しい運動は得意ではない上、
社会人になってからは仕事では携わるものの、
自ら身体を動かすことはめっきり減ってしまいました。
そんな私が自分のペースで続けられる運動ないかな~と始めたのが『ホットヨガ』

室温38℃~40℃の中でヨガをするので大量の汗をかきますが、
サラサラの汗なので全くべたつきません。
血流も良くなり、代謝もUP!気持ちもスッキリ前向きになります。
最近、竹仲さんもこの“ホットヨガ”にハマっているそう!お肌がつるつるになった!
とお話されていましたよ。
ヨガはゆっくり身体を動かすので、そもそも運動が苦手…という方にはオススメです。

ちなみに、柴サチさんは“柴サチメソッド”なるものを持っているくらいのスポーツ派!
月に100㎞くらいは走っているそうです!!そそそ尊敬!!

私もここ数年のマラソンブームの影響を受け、「走ってみたい!」と思いつつも
なかなか最初の1歩か踏み出せていないまま…!柴サチさんから
「まずはウォーキングから始めてみるといいよ!」とアドバイスをいただきました。
なるほど!歩く事からなら、気軽に始められそうですね。
他の研究員の皆さんもこれからランニングを始めたみたい!と盛り上がっていましたよ。
いつかみんなでフルマラソンを走るのが密かな私の夢です…(笑)
さて、明日もガールズトーク続きますよ。明日は「恋愛」について。
お楽しみに~!

柳原亜希子