抜け毛防止&抜け毛が増えてきた時の対処法は?

DHC Lifestyle Council 研究員の宮世真理子です!
今週は「春は抜け毛の季節?」ということで
天神の「城西クリニック福岡」の照島雅之院長にお話を伺っています。
今日は抜け毛を防ぐため、そして抜け毛が増えてきた時の対処法について学びました。

昨日お話にあった生活習慣を見直すことも大切なのですが
もう一つ重要なのが「正しいヘアケア」を身につけること!
頭皮のケアで大切なのは”頭皮を清潔に保ち、潤いを守ること“。
洗浄力の強すぎるシャンプーで毎日洗うと、
頭皮は乾燥し、外部からの刺激に弱いデリケートな状態に。
異常脱毛の原因になります。
シャンプーもたくさんの商品が出ていますが
潤いを守るものやニオイを防ぐものなど、
自分の悩みと目的に合わせてしっかり選んでくださいね。

では、正しいシャンプーのやり方とは?

まずはブラッシングで髪のもつれをほどき、
フケや汚れ、スタイリング剤を浮かせたあと
お湯で1分ほど充分に流して髪全体をしっかり濡らします。

シャンプーのポイントは「2度洗い」です!
まず1度目は頭皮や髪の汚れ、スタイリング剤を軽く洗い落とします。

2度目は地肌全体をマッサージするように、
指の腹を使って丁寧に洗います。
まんべんなくしっかりと洗えたら、シャンプーの2倍くらいの時間をかけて
念入りに洗い流します。

ただし、ヘアケアはやり過ぎるのもNGです。
マッサージしすぎて地肌を傷つけたり、髪と髪をこすり合わせて
キューティクルを剥がしてしまわないよう注意してくださいね!
シャンプーだけでもこんなにたくさんのポイントが。
私も実践してみたいと思います!

明日は気になる女性の薄毛について伺います。
お楽しみに!

宮世真理子