美魔女の「生き方のコツ」をきいてみた!

こんにちは!DHC Lifestyle Council研究員の宮世真理子です。

今週のテーマは【キレイの秘密は美魔女に聞け!】ということで
フルート奏者でフリーアナウンサー、
そしてTEAM美魔女のメンバーとしてCDリリースもされている
中西久美さんにインタビューさせて頂きました!

今日伺ったのは「美しくい続けるための生き方のコツ」。

中西さんが1番に心がけているのは【いつも笑顔でいること!

皆さんは人と接していて、
“内面は顔に出るなぁ”なんて感じたことはありませんか?
いつもニコニコ朗らかな人、何だか不機嫌そうな人…様々ですが
一緒にいて気持ちよく、好感が持てるのはやっぱり笑顔の人ですよね。

中西さんは1日を笑顔で過ごすために
朝起きたら30秒ほど、180%の笑顔を作るトレーニングをしているとのこと。
思いっきり笑ってから家族や友人と接すると、
顔も声も明るくなって楽しくスタートできるそうです!

笑顔って顔の表情筋をたくさん使いますよね。
これがストレッチになって小顔効果も期待出来ちゃうんです。一石二鳥ですね!

そしてなんと、笑顔でいると脳が”勘違い”をするんだそうです。
どういうことかというと、人間の脳はとても単純にできていて
表情が笑っていると気持ちも何となく楽しい!と思ってくるんだそうです。

これはお仕事が大変な時やプレッシャーを感じるような場面でも使えるテクニックで
180%全力の笑顔を作ってからいくと、気持ちが軽く、楽しく臨めるとのこと!

笑顔を心がけることで「人生が変わった」という中西さん。
忙しい毎日のなかでいつも笑顔でいるというのは簡単なことではないかもしれませんが
何かを変えるためには、まず自分が変わることが大切なんだな!と思いました。

私も180%の笑顔トレーニングを始めて、キレイな生き方を目指していきたい思います!

明日はDHC Lifestyle Councilが誇る
美人ディレクター、國澤恵理子さんが登場!
竹仲さんとの対談をお送りします。お楽しみに♪

宮世真理子

中西久美さんの出演情報です♪
ぜひぜひチェックして下さいね!

1/30(月)
春風亭小朝の男と女と、よもやまジャズ
ホテル日航福岡新館2階ラ・メール
13:30開場、14時開演
内田浩誠・中西久美(司会、演奏)
ランチチケット付
9800円
ドロームエンタープライズ㈱092-409-3191

2/7(火)
飯塚コスモスコモン
コスモスサロンコンサート4
オールディーズパーティ
ユキヒロバンド
18:30から、2000円(学生1500円)
0948-21-0505

2/15(水)
BiBiライブ
20時から、3000円(ワンドリンク付)
Daimyo Piano Salon
092-791-8795
中央区大名1-2-8-2階

2月19日 (日)
筑前町めくばーる町民ホール
〜 i’lios・イリオス コンサート 〜
Vocal : 西島 幸宏
Flute / Sax : 中西 久美
Piano : 國友 章太郎
開演 14:30
入場料 500円
住所 福岡県朝倉郡筑前町久光 951-1
お問い合わせ 0946-24-8762