本日の結論は「黒ずみケアには代謝を上げよ!」

こんにちは!研究員の宮世真理子です。

今週のテーマは【今すぐ始めたい秋のスキンケア】

今回は20代の方のスキンケアについて、昨日に引き続き

「池袋さくらクリニック」の倉田大輔院長にお話を伺いました!

雑誌やインターネットの情報サイトなどで、美容に関するアンケートってよく見かけますよね。

年代や肌質は違えど、皆さん様々なお悩みを抱えています。

そこで20代の女性に多い「毛穴の黒ずみ」について詳しく聞いてみました。

毛穴問題、実は私も悩んでいるところです。

黒ずみケア用のパックを買ってみたり、洗顔の時に鼻周りを入念にくるくるこすってみたり。

でも黒ずみってなかなか落ちない。

というのも、私は黒ずみって「化粧品や外気による外からの汚れ」だと思っていたんです。

しかしその正体は…実は【角質】

”ターンオーバー”と呼ばれる肌の生まれ変わりのサイクルが上手くいかずに

残ってしまった古い角質が毛穴に溜まり、黒く見えているんです。

つまりターンオーバーをしっかりと促せば角質が溜まるのを防ぐことができ、

黒ずみが改善されるということです。

そこで今日の結論!

「黒ずみケアには代謝を上げよ!」

代謝を上げるには、まずは適度な運動!

体を動かして血流を良くして、新陳代謝がアップすればお肌もしっかり生まれ変わってくれるのです。

肌トラブルだからといって、お肌だけを見てはいけないのですね。

体の内側からきちんと解決していくことが大事なんだな、と思いました。

運動が苦手なインドア人間の私は、運動かぁ…とガックリしてしまったのですが、

お家の中での軽いストレッチでも効果はあるとのこと!それなら安心です。

無理をしても続かないし、体にとって負担になることもありますよね。

家事の合間に、テレビを見ながら…などなど。少しずつ始めてみましょう(^u^*)

私もお風呂上りにちょっと頑張ってみようと思います!

明日は30代の方のスキンケアについて、詳しく教えて頂きます。お楽しみに!